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Chatouilles (et autres petits tracas neurologiques) - <p><em>Guili-guili, atchoum ! grat-grat-grat, brrrr…, hic ! pfff… haha ! piiiipi…</em></p> <p>Chatouilles, démangeaisons, frissons, mains moites, envie pressante, éternuement, bâillement, hoquet, fou rire et larmes, tics, idées fixes et <em>déjà-vu</em>, ennui et fatigue, cauchemars… Le cerveau gît dans les détails… Dans ces minuscules moments de la vie quotidienne, il est là, aux aguets, vrombissant de tous ses neurones, montant en épingle, amplifiant, et finissant par rendre assourdissants ces si légers désagréments… Mais que se passe-t-il donc dans notre cerveau dans ces moments-là ?</p> <p>Comment les neurones s’emballent-ils autour de ces micro-évènements, pourquoi les circuits cérébraux font-ils tant de bruit pour si peu ? Pourquoi certaines régions sont-elles plus chatouilleuses que d’autres ? Pourquoi des ongles crissant sur le tableau noir sont-ils si pénibles à entendre ? Cette envie d'éclater de rire, pourquoi est-ce si difficile d'y résister ? L’éternuement supprime-t-il vraiment la pensée, comme le pensait Pascal ? Le hoquet du Capitaine Haddock pourrait-il disparaître si le marin avait une sexualité assumée ?</p> <p>Cet ouvrage propose de partir à la découverte du fonctionnement du cerveau, normal et pathologique, à travers une foultitude de petits maux, le plus souvent sans conséquences, qui font ce qu'on appelle, l'expérience humaine. Vous serez étonnés par ce que votre corps peut vous apprendre sur votre cerveau !</p>

Chatouilles (et autres petits tracas neurologiques)

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La méditation, une nouvelle thérapie - <p>Depuis quelques décennies, la méditation venue d’Orient connaît en Occident un succès grandissant. Ses bienfaits sont reconnus pour lutter contre le stress, mieux gérer nos émotions et améliorer notre bien-être.</p> <p>Des études scientifiques de plus en plus nombreuses montrent que cette gymnastique de l’esprit peut aussi avoir des effets plus profonds sur notre corps, jusqu’au cœur de nos cellules. Elle agit sur l’activité et la structure même du cerveau, modifie l’expression de certains gènes et renforce nos défenses immunitaires.</p> <p>Des hôpitaux proposent désormais la méditation en accompagnement pour lutter contre la douleur, contre la dépression chronique ou certaines addictions. Et de nouveaux champs d’application apparaissent, notamment pour ralentir le vieillissement des cellules et du cerveau.</p> <p>En donnant la parole aux chercheurs et aux soignants les plus en pointe dans le domaine, et en faisant entendre la voix de patients qui associent la méditation à leur parcours de soins, cet ouvrage fait l’état des lieux de l’un des domaines de recherche les plus stimulants du moment.</p> <p>Méditer pour mieux soigner et se soigner : une révolution thérapeutique qui unit le corps et l’esprit !</p>

La méditation, une nouvelle thérapie

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Les fabuleux pouvoirs de l'hypnose - <p>Née il y a deux siècles et demi dans le sillage de la psychologie, l’hypnose a été longtemps reléguée au rang des sciences occultes et de l’illusionnisme ringard. La voici de nouveau sur le devant de la scène. Loin du visage caricatural qu’elle exhibe dans les médias, elle a investi le monde médical comme une voie thérapeutique complémentaire. </p> <p>Entrée par la grande porte de la lutte contre la douleur, l’hypnose voit dès lors proliférer les indications : gestion du stress, insomnie, phobies,<br /> syndromes post traumatiques, pour la perte de poids ou le sevrage tabagique, dans la prise en charge des cancers ou l’accompagnement à l’accouchement… Forte de cette légitimité, la méthode s’invite aussi au quotidien pour l’amélioration de performances mentales ou physiques ou la recherche d’un mieux-être face aux aléas de la vie.</p> <p>Mais qu’est-ce que précisément l’hypnose ? Qu’en disent les neuro-sciences ? Est-elle accessible à tous ? Peut-elle réellement presque tout<br /> soigner ? Quelles sont les validations scientifiques de son efficacité, ses limites et ses dangers ? À qui s’adresser dans la jungle d’associations et de formations qui fleurissent en ville et sur le Internet ? </p> <p>Pour répondre à ces questions, Betty Mamane s’est jetée dans l’aventure. D’une première séance d’hypnose à sa rencontre avec les spécialistes, de témoignages en rapports scientifiques, de tests en exercices et conseils pratiques, elle invite à comprendre et à explorer ce nouvel art de soigner et de vivre.</p>

Les fabuleux pouvoirs de l'hypnose

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Comment éviter de se fâcher avec la terre entière en devenant parent ? -

Comment éviter de se fâcher avec la terre entière en devenant parent ?

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La bien-traitance envers l'enfant -

La bien-traitance envers l'enfant

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L'antirégime au quotidien - Manger moins sans même s'en rendre compte, voici l'ultime secret des régimes réussis ! C'est ce que démontre ce livre qui propose une méthode simple et pratique pour maigrir durablement sans avoir faim ni besoin de compter les calories. L'approche se veut aussi naturelle et peu contraignante qu'il est possible. Elle repose sur un double constat, aujourd'hui solidement établi par la science : 1. Votre corps s'oppose brutalement aux amaigrissements rapides, ce qui explique les échecs des régimes à la mode. Mais il ne réagit pas aux amaigrissements lents, que votre cerveau ne parvient pas à détecter. 2. La faim n'est pas le seul déterminant de nos prises alimentaires, la plupart sont machinales. Or, on peut « manipuler » ces automatismes inconscients pour produire un amaigrissement progressif, parfaitement indétectable par les défenses de l'organisme. Bref, si vous prenez votre temps, si vous respectez votre corps, si vous vous appuyez sur les failles de votre cerveau, plutôt que sur l'illusoire toute-puissance de votre volonté, vous réussirez. Ce n'est pas une promesse, c'est une certitude !

L'antirégime au quotidien

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