Cerveau et bien-être | Belin Editeur

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La méditation, une nouvelle thérapie - <p>Depuis quelques décennies, la méditation venue d’Orient connaît en Occident un succès grandissant. Ses bienfaits sont reconnus pour lutter contre le stress, mieux gérer nos émotions et améliorer notre bien-être.</p>

<p>Des études scientifiques de plus en plus nombreuses montrent que cette gymnastique de l’esprit peut aussi avoir des effets plus profonds sur notre corps, jusqu’au cœur de nos cellules. Elle agit sur l’activité et la structure même du cerveau, modifie l’expression de certains gènes et renforce nos défenses immunitaires.</p>

<p>Des hôpitaux proposent désormais la méditation en accompagnement pour lutter contre la douleur, contre la dépression chronique ou certaines addictions. Et de nouveaux champs d’application apparaissent, notamment pour ralentir le vieillissement des cellules et du cerveau.</p>

<p>En donnant la parole aux chercheurs et aux soignants les plus en pointe dans le domaine, et en faisant entendre la voix de patients qui associent la méditation à leur parcours de soins, cet ouvrage fait l’état des lieux de l’un des domaines de recherche les plus stimulants du moment.</p>

<p>Méditer pour mieux soigner et se soigner : une révolution thérapeutique qui unit le corps et l’esprit&nbsp;!</p>

La méditation, une nouvelle thérapie

Auteurs

Version papier : 18,00 €

Les fabuleux pouvoirs de l'hypnose - <p>Née il y a deux siècles et demi dans le sillage de la psychologie, l’hypnose a été longtemps reléguée au rang des sciences occultes et de l’illusionnisme ringard. La voici de nouveau sur le devant de la scène. Loin du visage caricatural qu’elle exhibe dans les médias, elle a investi le monde médical comme une voie thérapeutique complémentaire.&nbsp;</p>

<p>Entrée par la grande porte de la lutte contre la douleur, l’hypnose voit dès lors proliférer les indications : gestion du stress, insomnie, phobies,<br />
syndromes post traumatiques, pour la perte de poids ou le sevrage tabagique, dans la prise en charge des cancers ou l’accompagnement à l’accouchement… Forte de cette légitimité, la méthode s’invite aussi au quotidien pour l’amélioration de performances mentales ou physiques ou la recherche d’un mieux-être face aux aléas de la vie.</p>

<p>Mais qu’est-ce que précisément l’hypnose ? Qu’en disent les neuro-sciences ? Est-elle accessible à tous ? Peut-elle réellement presque tout<br />
soigner ? Quelles sont les validations scientifiques de son efficacité, ses limites et ses dangers ? À qui s’adresser dans la jungle d’associations et de formations qui fleurissent en ville et sur le Internet ?&nbsp;</p>

<p>Pour répondre à ces questions, Betty Mamane s’est jetée dans l’aventure. D’une première séance d’hypnose à sa rencontre avec les spécialistes, de témoignages en rapports scientifiques, de tests en exercices et conseils pratiques, elle invite à comprendre et à explorer ce nouvel art de soigner et de vivre.</p>

Les fabuleux pouvoirs de l'hypnose

Auteurs

Betty Mamane

Version papier : 18,00 €

Connaître son cerveau pour mieux manger -

Connaître son cerveau pour mieux manger

Auteurs

Jean-Michel Lecerf (dir.)

Version papier : 18,00 €

Les pensées qui soignent -

Les pensées qui soignent

Auteurs

Version papier : 18,00 €